skręcenie kostki z

[...] : -30kg x 17/ -38kg x 10/ -42kg x 5/ ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK,(w zeszłym roku w wakacje, skręcenie stawu skokowego) ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] dotyczaca stanu mojej kostki :) Jak sie okazuje z moja kostka nie jest tak zle jak myslalam, i cale szczescie :D 8-) Diagnoza lekarza jest nastepujaca: Mam lekkie skręcenie stawu skokowego, lekko ponadrywane sciegna. Przy pelnym zakresie ruchow bol jest znosny /-)_, dzisiaj nawet jest lekko odczuwalny, moze dlatego bo bylam u lekarza [...]

hehe, Martucca, mam nadzieje, ze za kilka miesiecy nie poznasz :) Jakies wskazowki co do bilansu? Tetiszeri, to moje skrecenie bylo 2/3 stopnia, gruchnelo, ze nie wiem, torebka stawowa tez byla uszkodzona, no i tego sinca miala tez po wewenetrznej stronie kostki. Nad technika musze zdecydowanie popracować, sprobuje dzisiaj tez siady z kettlem. [...]

Piłkarz obawiał się złamania kostki, ale prześwietlenie wykazało jedynie skręcenie. – To samo przytrafiło mi się, kiedy miałem 13 lat i miałem nogę w gipsie przez dwa miesiące – wyjaśnił. – Myślałem o tym momencie. M'Vila wierzy w występ w finałach, ale mówi, że "Bóg tylko wie" czy uda mu się wyzdrowieć na mecz z Anglią 11 czerwca. Lekarz [...]

05.10.2012 - bieganie + ... KONTUZJA Czas: 14,20 min Dystans: 2,87 km Srednia predkosc: 12,0 km/h Maksymalna predkosc: 13,4 km/h Sredni czas na 1 km: 04,59 min/km Najszybciej: 1-szy km - 04:44 - 12,65 km/h Wykres: http://i45.tinypic.com/10nsshy.jpg Bieglem juz 14 minut, myslalem "jeszcze pociagne 2 minuty i wracam". Nagle poczulem ze wygina mi [...]

a teraz czas na MOJE PODSUMOWANIE: 1. dieta - 120b/70t/ww/1700 kcal - na poczatku dieta mnie przerazala, podobnie pewnie jak czesc z nas wszystkich, sniadanie jadlam na 2 razy, ale po jakims czasie sie przestawilam i teraz czasami juz czuje sie glodna jak mam malo miecha w ciagu dnia :) czuje sie dobrze, dopadl mnie bol zoladka jakis czas temu, [...]

Koniecznie idź do lekarza, niech zrobi prześwietlenie. Jak nie będzie złamań to najpewniej jest to skręcenie. Osobiście jestem zwolennikiem unieruchomienia (przynajmniej częściowego) skręceń. Podczas skręcenie prawie zawsze dochodzi do uszkodzenia więzadeł (które budują torebkę stawową). Stopień uszkodzenia tylko bywa różny ale jak się nie [...]

Piłkarz obawiał się złamania kostki, ale prześwietlenie wykazało jedynie skręcenie. – To samo przytrafiło mi się, kiedy miałem 13 lat i miałem nogę w gipsie przez dwa miesiące – wyjaśnił. – Myślałem o tym momencie. M'Vila wierzy w występ w finałach, ale mówi, że "Bóg tylko wie" czy uda mu się wyzdrowieć na mecz z Anglią 11 czerwca. Lekarz [...]

[...] dla pewności o lekarza czy aby coś nie pękło ... ale generalnie oni od razu pakują gips i koniec ... a pozniej po 2-3 tygodniach lezenia w gipsie noga jest bardzo słaba. na skręcenie sa specjalne masci, kosykarze aby unikać tych kontuzji ktore zdarzaja sie nagminnie yzuwaja takich specjalnych stabilizatorow/ściagaczy które niby coś tam pomagają [...]

To moze ja opisze swoj przypadek Styczeń 2007, wiek 18 lat, 3 klasa liceum, na wfie grajac w kosza upadlem calym ciezarem ciala na jedna noge i uciekla mi ona do boku i cos strzelilo. bol byl na tyle silny ze zrobilo mi sie slabo, usiadlem na lawce i czekalem az przestanie bolec gdyz myslalem ze to tylko jakies skrecenie i zaraz wroce do gry, [...]

Powiedz coś więcej o stopniu kontuzji. Masz szyne/gips ? Lekkie skręcenie można doprowadzić do prządku w tydzień... Jeżeli coś z torebką albo wiązadłami to już trochę cięższa sprawa bo to wymaga czasu na zregenerowanie. Ale jeżeli występuje tylko krwiak/ siniak oraz lekka opuchlizna to: - okłady z lodu na 15-30 minut kilka razy dziennie - okłady [...]

jo sylwka z kobitom u rodzinki :) Dlaczego spokojny bo lecza skrecono kostka :/ku**a mialem skomplikowane skrecenie prawej kostki i po 2 miesiacach kuracji w czwartek znowu skrecilem heheh ale juz jest wmiara dobrze :)) Za tygdizen byda znowu na******lo* :D na treningach w futbol :D:D Czy ktos z tego dzialu w ogole wie ze w poslce ta dyscyplina [...]

[...] Mobilizacja to ruszanie kostki np rękoma a potem samodzielnie najpierw przód-tył, a potem z upływem czasu na boki. Generalnie w twoim przypadku (zakładając, że to tylko skręcenie I stopnia) należałoby przejść do fazy drugiej leczenia, czyli Rehab. Spróbuj wykonywać te ćwiczenia, tylko zawsze bez bólu: [...]

[...] stawu skokowego do gry, z którego korzystaja profesjonalni zawodnicy, myślę że stanowi lepsze zabezpieczenie niż but koszykarski. Sama w te wakacje przeżyłam dosyć mocne skręcenie (3 miesiące bez grania) i rehabilitanci zalecili jedynie lekki stabilizator ew. owijanie kostki bandażem elastycznym do gry/treningow. Bardzo ważne - dobra [...]

na skręcenie, lekkie kiedys nic się z torebka niestało najlepszy jest liść z kapusty taki rozbity tłuczkiem do mięsa... przykładasz dziennie z 5 świeżych liści i gitara, po 2 dniach kostka ok, ale to zależy od stopnia skręcenia/podkręcenia kostki - wiem to z swojego doświadczenia, ale teraz skręciłem 4 raz tą sama kostke w przeciagu pól roku i [...]

[...] jest taki, że lekarz określił jego wiek na podstawie zdjęcia RTG na około 70lat. I to było już jakieś 8-10 lat temu. Generalnie sprawa z tą kostką wygląda tak, że wystarczy że lekko krzywo na niej stanę i potrafi już się podkręcić lub skręcić. Plus jest taki, że zazwyczaj nawet mocne jej skręcenie leczy się dużo szybciej niż na zwykłej nodze.

Mam pytanie na zasadzie "co byscie zrobili na moim miejscu". Kilka dni temu podczas przysiadow pierdyknal mi staw skokowy i od tej pory odczuwam bol przy chodzeniu, noga spuchla troche. Zapewne jest to lekkie skrecenie, bo chodzic moge, ale z bolem. Pewnie bede musiala pojsc do ortopedy, ale w miedzyczasie zastanawiam sie, czy moge zrobic lekki [...]

Mam pytanie na zasadzie "co byscie zrobili na moim miejscu". Kilka dni temu podczas przysiadow pierdyknal mi staw skokowy i od tej pory odczuwam bol przy chodzeniu, noga spuchla troche. Zapewne jest to lekkie skrecenie, bo chodzic moge, ale z bolem. Pewnie bede musiala pojsc do ortopedy, ale w miedzyczasie zastanawiam sie, czy moge zrobic lekki [...]

[...] u Mariusza Wlazłego, który doznał urazu kostki, podczas trwania turnieju prekwalifikacyjnego w węgierskim Szombathely. - Wykonaliśmy USG, które potwierdziło, że jest to skręcenie stawu skokowego. Jednocześnie wykluczyliśmy wszelkie dodatkowe uszkodzenia, zarówno ścięgien, jak i stawów. Leczenie będzie prowadzone w klubie, zaś o tym, przez [...]

ze skreceniami kostki trzeba byc ostroznym.nie mozesz dopuscic zebu w czasie paru miesiecy po zagojeniu było ponowne skrecenie gdyz bedziesz mial wtedy z nawykowym skreceniem. po tai skreceniu niestety torebka bedze miała blizne to samo reszta tkenek,czyli straci jakas tam czesc swoejej elstycznosci co sie wiaze z osłabieniem [...]